りんご1個でつくりおき腸活スイーツ「りんごのコンポート」     りんご1個あれば、簡単にでつくりおきできる腸活スイーツです。 … 続きを読む →

    レンジで気軽に、季節の和菓子「水ようかん」     シンプルな材料で、簡単に手づくり出来ます。 こしあんは、既製 … 続きを読む →

    じんわり身体をあたためる「参鶏湯（サムゲタン）風スープ」     鶏のうまみをのがさず引き出します。　　　　　　 … 続きを読む →

  10分でしみ旨っ！「里芋と鶏手羽元の甘煮」     根菜と手羽元を使った煮物を、レンジでお手軽に！     … 続きを読む →

    赤紫蘇の風味を逃さない！「自家製赤しそジュース」     甘さひかえめ、ポリフェノールたっぷりの自家製ジュースで … 続きを読む →

    豆乳とスタッシャーで作る「なめらか自家製豆腐」     出来立ての新鮮な味わいは、自家製ならでは。 仕上げは、シ … 続きを読む →

    鉄分、たんぱく質豊富な「自家製カツオツナ」     湯せん5分で完成！少量のオイルでつくれます。   … 続きを読む →

    レンジで湯せんで楽々、あまみをひきだす 「蒸しとうもろこし」     レンジでも、湯せんでも簡単調理！夏のおいし … 続きを読む →

    ふぞろい梅でつくる「自家製 白梅干し」＜後編＞     自家製ならではの減塩レシピ。 ふぞろいの梅とスタッシャー … 続きを読む →

    煮崩れない！アレンジレシピも♪「白身魚の塩麹蒸し」     煮崩れせず、発酵のうまみがたっぷり。 つくりおきして … 続きを読む →