つくりおきで簡単！「自家製ザワークラウトのサンドウィッチ」
「自家製ザワークラウト キャベツ・紫キャベツ」を使った、きれいで美味しい腸活レシピで免疫力UP♪
「自家製ザワークラウト キャベツ・紫キャベツ」レシピはこちら！
・調理時間（約）：10分
材料（1〜2人分）
・自家製ザワークラウト（キャベツ・紫キャベツ） 各50g
・食パン（お好みの厚さのもの） 2枚
・サバ缶 50g
・玉ねぎ 30g
・レタスなど 適宜
（スプレッド）
・マヨネーズ 適宜
・マスタード 適宜
・塩 適宜
・コショウ 適宜
作り方
1. 自家製ザワークラウトは水気を切っておく。玉ねぎはスライスし、水にさらす。レタスは洗い水気を切っておく。サバ缶はほぐしておく。
2. パンに塗るスプレッドを作る。マヨネーズとマスタードをまぜ、塩とこしょうで味をととのえる。パンに塗る。
3. レタス、紫キャベツのザワークラウト、ほぐしたサバをのせる。
3. さらに玉ねぎ、キャベツのザワークラウトをのせる。
5.ラップで包みカットして、出来上がり！
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