湯せんでも、電子レンジでも！「自家製なめたけ」     できたても、つくりおきも美味しい。お好みの味付けにしてく … 続きを読む →

  夏の温野菜サラダ「ごま味噌ドレッシング」     野菜の栄養をのがさず、たんぱく質がとれる温サラダ。 暑い日も、湯せんだけで楽 … 続きを読む →

  夏野菜たっぷり「ラタトゥイユ」     あたたかくても、冷やしても美味しい。夏のつくりおきに。     & … 続きを読む →

    鍋料理はスタッシャーにおまかせ！「ツナキムチチゲ」     キムチの風味とツナ油のこく、塩糀のうまみがしみわたり … 続きを読む →

  火を使わずに、簡単！おいしい！「カルボナーラ」     本格的なカルボナーラが、火を使わずに作れます。 気軽なランチや、簡単な … 続きを読む →

  簡単にヴィーガンスイーツ！「黒糖きなこ蒸しパン」     乳製品や卵を使わず、植物性材料だけで作るヴィーガンスイーツ。 黒糖の … 続きを読む →

  季節の野菜と2％の塩で作る、「サラダ感覚のおつけもの」     季節の野菜でサラダ感覚でいただけるおつけものを手軽に！ 塩のか … 続きを読む →

  新鮮でおいしいエコシュリンプを使った「ガーリックシュリンプ」     エコシュリンプ*、にんにくとオリーブオイルの香りが食欲を … 続きを読む →

  仕上げの「蒸らし」でしっかり味しみ！「肉じゃが」     ひとつのスタッシャーで「ゆでる→煮込む→蒸す」を一気に！ 余ったら、 … 続きを読む →

    スタッシャーひとつで完成！「春雨と牛肉のチャプチェ」   春雨のゆで時間なし！ひとつのスタッシャーで完成するスピードチャプ … 続きを読む →