冷凍ゴーヤで混ぜるだけ！「ゴーヤのツナサラダ」　

 

 

和えるだけ！3分でできるスピードサラダ！

 

 

 

 

 

・調理時間（約）：3分

・使用したスタッシャーの種類：スタッシャースタンドアップМ

 

 

 

 

材料（つくりやすい量）

・冷凍ゴーヤ　　　80g位
・パプリカ　　　　1/3個（約50g）
・ツナ缶　　　　70g
・マヨネーズ　　　大さじ1.5
・オリーブオイル　　　大さじ1
・塩　　　　　お好みで

 

 

 

 

 

 

作り方

1.パプリカは半割にしてから、細切りにする。ツナ缶は汁気を切る。材料をすべてまぜ合わせて器に盛る。

 

→冷凍ゴーヤの作り方はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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