夏バテ予防のアロマテラピー

まだまだ残暑が厳しく、外気の温度と、室内の冷房による温度差が大きい過酷な環境、
また非日常の時間により、身体のバランスを崩し夏バテを起こしやすい時期が続きます。

そんなときこそ、生活のリズムを整え、質の良い睡眠で
心身の疲労を素早くリカバリーすることが大切です。

シャワーですませがちなバスタイムですが、身体は意外と冷えているもの。
ぬるめのお湯(38～40度)で入浴することも、疲労の回復を高めると共に
心地よい眠りに導いてくれます。

日常や旅先にも、お気に入りの香りを携えて、心地よく楽しい夏をお過ごしください。

「入浴や睡眠前におすすめのアロマ
→ 真正ラベンダー、オレンジスイート、クラリセージ、フランキンセンス
神経を鎮静させ、リラックスに導いてくれます。

おすすめアロマブレンド
すっきり → スイートオレンジ＆ユーカリラディアタ
リラックス → 真正ラベンダー＆フランキンセンス

・入浴時は、天然塩に精油を数滴加えバスソルトにするほか、少量の日本酒や牛乳にまぜるとお湯に馴染みやすくなります。

・お肌が敏感で刺激が気になる方は、湯船ではなくバスルームの床に数滴おとすだけでも香りをお楽しみいただけます。